De evolutie in het bankdrukken

De laatste jaren is een enorme evolutie gaande in het bankdrukken. De evolutie uit zich in de ontwikkelingen van bankdrukshirt. Het begon met een redelijk soepel shirt van INZER de blast tot de RAGE-X, tot het laatst goedgekeurd shirt van de IPF. ‘Katana’ van Titan. Het is natuurlijk mooi dat deze ontwikkeling er is, omdat er hogere gewichten gedrukt kunnen worden. Alleen is de vraag is het niet aan het doorslaan. Waarom, als je de statistieken van het afgelopen Wereld Kampioenschappen Bankdrukken (WK) uiteenzet, mag je de vraag stellen: Is dit wat we van de sport willen zien?

Op het WK deden 69 vrouwelijke deelneemsters mee, hiervan bomde 7 vanuit (10%). In totaal werden er 208 pogingen gedaan, waarvan 90 pogingen werden gemist/afgekeurd. Dit is 43%. Kortom, 1 op 10 vrouwen bomde uit en 4 van de 10 beurten werden gemist/afgekeurd.

Bij de heren deden 116 deelnemers op het WK mee. In totaal bomde hier 28 vanuit (24%). In totaal werden 349 pogingen gedaan, waarvan 206 pogingen werden gemist/afgekeurd. Dit is 59%. Al met al 2,5 op de 10 mannen zijn uitgebomd en 6 van 10 beurten werden gemist/afgekeurd.

Een uitschieter was de -110kg klasse bij de heren. In totaal deden 17 heren mee, waarvan 8 uitbomde. Bijna de helft dus, 47%. Van het totaal aantal beurten van 51 beurten, werden 39 beurten gemist/afkeurd (76%).

Wat veroorzaakt een te klein bankdrukshirt:

• De wedstrijd met een te hoog aanvangsbeurt beginnen.

• Het niet of te moeilijk krijgen van het halter op je borst. Bij het laatste wordt het minder makkelijk een goede visuele stilstand te maken.

• Bij het uitdrukken geeft het problemen met het strekken van je armen. Tevens vergroot het de kans op ongelijke strekkingen van de armen.

• Dus minder controle over het halter.

• De kans dat het shirt uitscheurt. Op het WK betekende dat voor een deelnemer 2 gebroken ribben.

Kortom, mijn inziens geeft het bovenstaande aan dat je als atleet/coach na te denken hebt over: welk shirt en maat doe ik aan of laat ik aan trekken.

Ielja drukt hier 162,5kg en dat is genoeg om wederom goud te halen op het WK.

 Wim Wamsteeker